STRESS RELEASE Ressourcen & Entspannung für deinen Alltag - 21 Tage Online

  • Mo, 18. Mai. 2020
    bis So, 07. Jun. 2020
    variabel
    online (Facebook)

    STRESS RELEASE Ressourcen & Entspannung für deinen Alltag - 21 Tage Online

    • Du bist gestresst von Familie und/oder Beruf, den derzeitigen äußeren Umstände und sehnst dich nach mehr Entspannung und Abschalten können?
    • Du fühlst dich manchmal überfordert von der Flut an Informationen und Anforderungen, die du gerade meistern sollst?
    • Du wünschst dir mehr Raum und Zeit für dich, weißt aber nicht wie du das umsetzen und in deinen Alltag integrieren sollst?

      Entspannen und Loslassen sind essentiell für dein inneres Gleichgewicht, deine langfristige Leistungsfähigkeit und auch deine Gesundheit. Stressfaktoren gibt es nicht nur im Außen durch Beziehungen, Beruf, Geld, Familie etc., sondern vor allem auch in DIR. Erwartungen, Glaubenssätze oder Selbstvorwürfe lösen sehr oft zusätzlich Stress aus (und das meist unbewusst) und hindern dich daran, dich leicht, entspannt und kraftvoll zu fühlen.In diesen 3 Wochen treffen wir uns täglich (zu vorangekündigten Tageszeiten auf Facebook in einer geschlossenen Gruppe) für ein Live-Video (ca. 20-30 Minuten lang), in dem du Übungen, Tools und Ressourcen zum Stressabbau erhältst. Somit hast du die Möglichkeit JEDEN Tag aktiv etwas für dich und deine Balance zu tun und wirst dabei von mir und der Kraft einer gleichgesinnten Gruppe unterstützt. Wenn du nicht live dabei sein kannst, schaust du das Video einfach im Nachhinein an – auch das soll kein Stress sein!

      Nicht nur dein Commitment für dich selbst und deine Ent_Spannung sind in diesem Programm ausschlaggebend, sondern auch die 21 Tage, die du am Thema Stressabbau dranbleibst. Es ist nämlich erwiesen, dass unser Gehirn genau diese Zeitspanne braucht, um Gewohnheiten zu verändern und neue Verhaltensweisen zu etablieren.

      Das bietet dir dein „Stress Release“ Online-Programm:
      - 21 Videos mit vielen Übungen/Meditationen, Tools, Impulsen & Ressourcen für
      deine Entspannung
      - Meinen Support über die gesamte Zeit des Programms in der FB-Gruppe
      - Die Kraft, Motivation & Unterstützung einer gleichgesinnten Gruppe