Kreiere einen Körper, mit dem du dich
kraftvoll & selbstbewusst fühlst!

Happy Body Creation

Holistic Bodybuilding & Life Creation

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Damit dein Traumbody & dein Traumleben
endlich Realität werden.

Du startest mit deinem individuellen Training und deiner für dich ideal angepassten Ernährung voll durch und arbeitest an deinen Glaubenssätzen & Blockaden.

Du kommst mit meiner Hilfe deinem großen Ziel mit bewältigbaren Schritten stetig näher und feierst deine großen & kleinen Zwischenerfolge!

Du hast endlich die Motivation dranzubleiben und kreierst einen Körper und ein Leben, von dem du bisher gar nicht wusstest, dass es für dich erreichbar ist.

In einem Jahr wirst du dir wünschen, du hättest heute angefangen!

Denn du bist es wert einen Körper zu haben, der dein inneres Strahlen durch Schönheit und Vitalität nach außen trägt.

  • Du hast schon viele Diäten, gescheiterte Sportanläufe hinter dir und hast es nicht geschafft dauerhaft durchzuhalten.
  • Du trainierst schon eine Weile, siehst aber zu wenig Ergebnisse und möchtest endlich richtig vorwärts kommen.
  • Du fühlst dich nur selten attraktiv, wohl oder fit in deinem Körper.
  • Erste körperliche Beschwerden haben sich aufgrund von Übergewicht oder Fehlhaltung bereits eingestellt.
  • Du weißt nicht wie du einen gesünderen Lebensstil und zielorientierte Routinen in deinen stressigen Alltag integrieren sollst.
  • Du hast das Gefühl, egal, was du machst, nichts hilft langfristig bei dir.
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Du hast es in der Hand,
all das zu verändern!

„Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe.
Denn sie ermöglicht dir, all deine Träume zu verwirklichen!“

Mit viel Empathie, Erfahrung und fachlicher Kompetenz begleite ich dich auf deinem Weg. Mit meiner Unterstützung lernst du motiviert und kontinuierlich an deinem individuellen Ziel dranzubleiben. Mit Freude am Essen, einem gesunden Lebensstil und regelmäßigem Training kreierst du einen Körper, der dich richtig glücklich macht. Du lässt dein altes Mindset von Selbstbewertung, mangelnder Motivation und emotionalem Essen hinter dir und etablierst neue, deinem Wunschkörper entsprechende Gewohnheiten.

Was ist Holistic Bodybuilding?

Holistic bedeutet ganzheitlich. Holistic Bodybuilding setzt sich aus den 3 Säulen Training & Regeneration, Ernährung, Mindset & Bewusstseinsarbeit zusammen und ist individuell auf dein Ziel, deine Bedürfnisse und deine Lebensumstände zugeschnitten. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz in meinem Coaching kommst du nicht nur schneller an dein Ziel, sondern entwickelst dich auf allen Ebenen weiter, um die beste Version deiner selbst zu werden und dir dabei keinerlei Grenzen zu setzen – über den Sport und deinen Körper hinaus. Du wirst stärker, selbstbewusster und verpasst dir nicht nur optisch, sondern auch innerlich einen „Feinschliff“.  Der Weg ist dabei mindestens genauso wichtig wie das Ziel selbst.

  • Individueller Ernährungsplan deinem Ziel und deinen Vorlieben entsprechend
  • regelmäßige Anpassung deinem Fortschritt entsprechend
  • vegan/vegetarisch problemlos möglich
  • Berücksichtigung etwaiger Unverträglichkeiten, chronischen Erkrankungen und Zyklusgesundheit
  • gezielter Plan zur optimalen Supplementierung durch Nahrungsergänzungen
  • Unterstützung deiner praktischen Umsetzung durch Einkaufstipps und Rezeptvorschläge
  • Beratung zur besseren Vereinbarung mit Familie und Beruf (Mahlzeitenplanung)
  • Individueller Trainingsplan auf dein Ziel, deine Schwachstellen, deine Vorlieben und dein gewähltes Zeitinvestment abgestimmt, wahlweise für zuhause oder im Fitnessstudio
  • mit regelmäßiger Evaluierung deines Fortschritts und wenn nötig Anpassung des Planes
  • Übungsanleitung & Korrektur der Ausführung per Video
  • Zielsetzung und Motivation
  • Etablieren von gesunden Routinen
  • Begleitung persönlicher Wachstumsprozesse auf allen Ebenen
  • Verbesserung deiner mentalen Stärke
  • Bewusst machen und Auflösen von Blockaden und unbewussten Glaubenssätzen
  • Ermutigung deine Komfortzone zu erweitern
  • Besonderer Fokus auf Selbstliebe & Selbstannahme
  • Unterstützung bei jeglichen Problemen des Essverhaltens
  • Auflösen systemischer Blockaden (Familie, Partnerschaft, Beruf)
  • Optimierung deines Mindsets mit Vermittlung entsprechender Tools, um deine Ziele schneller und nachhaltiger zu erreichen

Dein Körper ist der Schlüssel zu deinem erfolgreichen Leben!

Stell dir vor, du könntest jeden Morgen aufwachen und dich in deinem Körper kraftvoll, vital und schön fühlen.

UND DIESES GEFÜHL IST NICHT
SO WEIT VON DIR ENTFERNT WIE DU DENKST.

  • Du findest eine Ernährungsweise, die für dich und dein Ziel ideal passt, Spaß macht und sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
  • Du trainierst optimal an deine Bedürfnisse und Schwachstellen angepasst und deinen Vorlieben entsprechend zuhause oder im Fitnessstudio. Das zeitliche Ausmaß dafür bestimmst du selbst.
  • Du ersetzt destruktive Denk- und Verhaltensmuster deinem Körper gegenüber durch neue, gesunde und produktive Gewohnheiten.
  • Du fühlst dich stetig selbstbewusster, schöner und vitaler in deinem Körper und lernst ihn nachhaltig wertschätzen und lieben.
  • Du erfährst ein ungeahntes innerliches und äußerliches Wachstum und wirst deine Großartigkeit und Kraft auf mehreren Ebenen spüren und in dein gesamtes Leben integrieren.

Dipl. Health Fitness und Personal Trainerin & Mentorin, 3fache Mutter und begeisterte Sportlerin

Viele Jahre meines Lebens war ich der Meinung Sport ist nichts für mich. Ich konnte Menschen nicht verstehen, die sich aus meiner Sicht freiwillig abquälten und Spaß an Bewegung hatten. Ich nahm in meinem Leben mehrfach an die 20kg ab und wieder zu, probierte jede neue Diät und fühlte mich so lange ich denken kann nie richtig wohl in meiner Haut. Kondition war ein Fremdwort für mich und auch erste gesundheitliche Probleme am Bewegungsapparat zeigten sich nur allzu deutlich.

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Hallo, ich bin Claudia Kamptner

Erst Anfang 40 schaffte ich es, meine lang gewohnten, destruktiven Denk- und Verhaltensweisen durch intensive Glaubenssatzarbeit und Lösen energetischer Blockaden zu verändern und entdeckte – quasi über Nacht – meine Leidenschaft für Bewegung, den Kraftsport und eine gesunde Ernährungsweise ohne Verzicht. Ich hörte auf, meinen Körper ständig zu bewerten und baute eine stabile Beziehung zu ihm auf. So kreierte ich meinen Traumkörper, in dem ich mich endlich fit, vital und schön fühle – mehr als mit Mitte 20 – und so richtig Gas geben kann beim Sport und in meinem Leben.

Mehr über mich

Als 3fache berufstätige Mutter Ende 40 kenne ich alle Diäten, Ausreden und Trägheitsfallen. Ich habe es mir als Ziel gesetzt, Frauen mit ihrem Körper zu verbinden und sie dabei zu unterstützen, mit Freude, Selbstliebe und Kontinuität ihren Traumkörper zu kreieren und sich dadurch vital, selbstbewusst und lebendig zu fühlen.

Erfahre mehr

Was meine KundInnen über
meine Arbeit sagen

Ich kann sie als Trainerin wärmstens empfehlen.
„Claudia´s Begeisterung für Sport und gesundes Essen färben voll ab. Sie erklärt alles super und leicht verständlich, ist einfühlsam und versteht es einen auch dann zu motivieren, wenn man es selbst nicht kann. Ich kann sie als Trainerin wärmstens empfehlen.“
Susanne L.
Sie hat die richtige Mischung aus Herz und Strenge, wenn es mal nötig ist.
„Als Personal Trainerin und Coach kann ich Claudia die volle Punkteanzahl geben. Sie hat die richtige Mischung aus Herz und Strenge, wenn es mal nötig ist. Ihr Wissen um Training und Ernährung sind genauso beeindruckend wie ihre sympathische Art und ihre Empathie. Ich habe nicht nur abgenommen und viel mehr Kondition als vorher, sondern fühle mich auch insgesamt wohler mit mir selbst. Dafür bin ich ihr sehr dankbar.“
Sabine M.
Ich hab echt so eine Freude im Training seither!
„Mit Claudia als Online-Coach habe ich endlich nicht nur im Gym deutliche Fortschritte gemacht, sondern auch die paar Kilos losbekommen, die mich schon jahrelang gestört haben. Und dabei sogar noch Muskeln aufgebaut. Ich hab echt so eine Freude im Training seither! Ich hätte mir nie gedacht, dass das online alles so klappt. Sie hat jede meiner Fragen zu Ernährung etc. immer geduldig beantwortet und auch meine Technik im Training verbessern können. Kann ich echt jedem empfehlen!“
Janine N.
Das Strahlen auf meinem Gesicht kann ich mitunter meiner Zusammenarbeit mit Claudia verdanken.
„Durch unsere gemeinsamen Coaching-Einheiten konnte ich mich enorm weiterentwickeln, mental und körperlich hat sich bei mir sehr viel verändert. Ich konnte bestimmte Themen aus einer neuen Perspektive betrachten und Zusammenhänge verstehen, die zuvor ein großes Fragezeichen waren. Meine Gesundheit hat sich seither grundlegend verbessert, ich fühle mich in meinem Körper unglaublich wohl und im Zusammenhang mit der mentalen Arbeit, konnte ich mein Leben auffallend verbessern. Das Strahlen auf meinem Gesicht kann ich mitunter meiner Zusammenarbeit mit Claudia verdanken und ich freue mich jedes Mal auf die nächste Einheit. 10/10!!!“
Luise B.
Sie wusste sofort, wie ich ticke und hat mich entsprechend unterstützt.
Einen Coach wie Claudia an seiner Seite zu haben, ist Gold wert.
Durch das Coaching mit Claudia habe ich erkannt, wie wichtig es ist, auf meinen Körper, meine Emotionen und Bedürfnisse zu hören und zu achten. Und das Wichtigste, das ich aus diesem Coaching gewonnen habe, ist die Erkenntnis, das eine systematische Herangehensweise entscheidend sind, um positive Veränderungen in meinem Leben zu erreichen. Und natürlich konsequent sein, und das geht wirklich nur, wenn man sich immer wieder sein Ziel vor Augen führt.
Nelly R.

  • Zielsetzung in Form eines ausführlichen Fragebogens, den du von mir erhältst
    bei Bedarf inklusive Coaching via Zoom
  • individuelle Ernährungs- und Trainingspläne inkl. Erklärung der Übungen & Rezeptideen,
    (wahlweise fürs Studio oder zuhause, mit regelmäßigen Anpassungen)
    zeitliches Ausmaß des Trainings bestimmst du selbst!
  • individueller Plan für Nahrungsergänzungen, um gesund & fit zu werden/bleiben
  • wöchentliche „Check-Ins“ via WhatsApp oder Telegram für messbare Erfolge
  • regelmäßige Überprüfung der Übungsausführung & sonstigen Routinen
  • intensive Betreuung via WhatsApp/Telegram für all deine Fragen – so oft du mich brauchst
  • individuelle Coachings via Zoom, um deine Themen zu bearbeiten, dein Mindset zu optimieren und Blockaden zu lösen – die Häufigkeit und Intensität bestimmst du, deinem Fortschritt entsprechend
  • gratis Geschenk

Zeitraum: wahlweise 3 oder 6 Monate

Und dein Weg dorthin beginnt hier und jetzt.

  • Vereinbare ein unverbindliches, kostenloses Gespräch mit mir.
  • Lass uns darüber plaudern, wie ich dich deinen Zielen näher bringen kann.
  • Wenn die Chemie zwischen uns passt, können wir schnellstmöglich loslegen. und deinem Traumkörper & Traumleben mit großen Schritten näher kommen.

Findest du nicht auch, du hast viel zu lang gewartet und dich unwohl mit deinem Körper und in deinem Leben gefühlt?

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