Du fühlst dich in deinem Körper unwohl, möchtest gerne einige Kilos abnehmen und/oder mehr Muskulatur aufbauen und einfach fitter werden? Du hast möglicherweise schon viele gescheiterte Diäten und Versuche Sport zu betreiben hinter dir und nichts hat für dich wirklich langfristig funktioniert? Du möchtest dauerhaft und mit Leichtigkeit deinen Körper verändern, dich wieder richtig wohlfühlen und suchst nach einer möglichst ganzheitlichen Begleitung – einem Paket, das alle Ebenen abdeckt, damit du endlich richtig durchstarten und dranbleiben kannst?

Genau dafür habe ich das HAPPY BODY CREATION Programm entwickelt. Denn auch ich war jahrzehntelang ein Sportmuffel, fühlte mich nie so richtig wohl in meiner Haut und hatte Kleider in 4 verschiedenen Konfektionsgrößen zuhause. Essen war lange Zeit ein totales Stressthema, langfristig mein Wohlfühlgewicht zu halten und noch dazu Spaß am Sport zu haben war eine utopische Vorstellung für mich.

Gleichzeitig an unterschiedlichen „Rädchen“ gedreht konnte ich all das verändern und bin heute so dankbar dafür, denn ich fühle mich wohler denn je und habe sowohl am Essen als auch an der Bewegung richtig Freude. Und das, was ich verändert habe, das schaffst auch DU ganz leicht!

9 Wochen lang erhältst du in wöchentlichen live Online-Kursen (inkl. Aufnahme, falls du mal nicht dabei sein kannst) alle wichtigen Basisinfos, um mit deiner Happy Body Creation durchzustarten und kannst natürlich all deine Fragen stellen und Anliegen vorbringen. Du findest deine individuelle Wohlfühlernährung, kannst Körperfett reduzieren (wenn das dein Ziel ist) und hast die Möglichkeit aktiv dein Mindset zu verändern. Individualität, Freude und Leichtigkeit stehen bei all dem im Vordergrund – alles darf, nichts muss sein. Zusätzlich erhältst du ab Woche 2 wöchentlich ein Home-Workout, das du bequem von zuhause aus ohne zusätzliche Geräte absolvieren kannst – in deinem Tempo und dann, wenn du dir Zeit nehmen kannst.
Und weil mir Individualität in diesem Programm so wichtig ist, sind auch 2 Einzel-Coachings mit mir inkludiert, wo ich ganz gezielt auf dich eingehen kann.

Hast du auch Lust auf deinen Wohlfühlkörper bekommen? Ich freu mich auf dich und bin gerne für dich da, falls du weitere Fragen hast.

Dein HAPPY BODY CREATION 9-Wochen Onlineprogramm beinhaltet:

• • 9 Onlinekurse (Zooms) inkl. Aufzeichnung zu folgenden Themen
  • BODYLOVE: Körperwahrnehmung & Körperbewusstsein, deine individuellen Ziele in diesem Programm (16.9. 20 Uhr)
  • BODYTALK: Kommunikation mit deinem Körper, Tools & Übungen (23.9. 20 Uhr)
  • FITNESSFOOD: individuelle Ernährung – Basiswissen (30.9. 20 Uhr)
  • FETTVERBRENNUNG/MUSKELAUFBAU/REGENERATION Basiswissen (7.10. 20 Uhr)
  • EMOTIONALES Essen, HEISSHUNGER, Tricks & Tools (14.10. 20 Uhr)
  • HORMONE & STOFFWECHSEL und deren Einfluss auf deinen Körper (21.10. 20 Uhr)
  • MOTIVATION für mehr Freude und weniger Frust an der Bewegung (28.10. 20 Uhr)
  • MINDSETBLOCKADEN im Gewichtsmanagement (4.11. 20 Uhr)
  • FIT IM ALLTAG, Tipps & Tools für dein Zeitmanagement (11.11. 20 Uhr)
  • 8 Home-Workouts (15-20 Min. Videos) von Fitnesscoach Sonja Flandorfer
  • 2 Einzel-Coachings online (je 30 Minuten) inkl. Aufzeichnung nach Terminvereinbarung
  • Support in einer Community (geschlossene Facebook-Gruppe) inkl. regelmäßigen Impulsen, Rezepten und Live-Videos (ist KEIN Muss, wenn du nicht auf FB bist)