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Eventdetail2017-08-02T09:00:19+00:00

HAPPY BODY CREATION 12-Wochen Gruppenmentoring

  • So, 13. Jan. 2019
    bis Fr, 05. Apr. 2019
    variabel
    online (FB oder WhatsApp & Zoom)

    HAPPY BODY CREATION 12-Wochen Gruppenmentoring

    • Du fühlst dich in deinem Körper unwohl, möchtest gerne einige Kilos abnehmen, mehr Muskulatur aufbauen und einfach fitter werden?
    • Du hast möglicherweise schon viele gescheiterte Diäten und Versuche Sport zu betreiben hinter dir und nichts hat für dich wirklich langfristig funktioniert?
    • Du möchtest dauerhaft und mit Leichtigkeit deinen Körper verändern, dich richtig wohl und selbstbewusst fühlen und suchst nach einer möglichst ganzheitlichen Begleitung – einem Paket, das alle Ebenen abdeckt, damit du endlich richtig durchstarten und dranbleiben kannst?

    Genau dafür habe ich das HAPPY BODY CREATION Mentoring Programm entwickelt. Denn auch ich war jahrzehntelang ein Sportmuffel, fühlte mich nie so richtig wohl in meiner Haut und hatte Kleider in 4 verschiedenen Konfektionsgrößen zuhause. Essen war lange Zeit ein totales Stressthema, langfristig mein Wohlfühlgewicht zu halten und noch dazu Spaß am Sport zu haben war eine utopische Vorstellung für mich.

    Gleichzeitig an unterschiedlichen „Rädchen“ gedreht konnte ich all das verändern und bin heute so dankbar dafür, denn ich fühle mich wohler denn je, konnte einige Körpersymptome verabschieden (ständige Rückenschmerzen, chronische Entzündungen, Durchschlafprobleme ... ) und habe sowohl am Essen als auch an der Bewegung richtig Freude. Und das, was ich verändert habe, das schaffst auch DU ganz leicht!

    12 Wochen lang erhältst du in wöchentlichen live Online-Kursen (inkl. Aufnahme, falls du mal nicht dabei sein kannst) alle wichtigen Basisinfos, um mit deiner Happy Body Creation durchzustarten und kannst natürlich all deine Fragen stellen und Anliegen vorbringen. Du findest deine individuelle Wohlfühlernährung, kannst Körperfett reduzieren und hast die Möglichkeit aktiv dein Mindset zu verändern. Individualität, Freude und Leichtigkeit stehen bei all dem im Vordergrund – alles darf, nichts muss sein. Zusätzlich erhältst einen Trainingsplan mit Anleitungsvideos, wahlweise für zuhause oder im Fitnessstudio.

    Und weil mir Individualität in diesem Programm so wichtig ist, sind auch 3 online Einzelcoachings mit mir inkludiert, wo ich ganz gezielt auf dich eingehen kann. Eines gleich zu Beginn, wo wir gemeinsam dein Ziel besprechen und du nach vorheriger Beantwortung eines kurzen Fragebogens die erste Anleitung für deine Ernährungsumstellung erhältst. 2 weitere Termine folgen dann nach Vereinbarung in den kommenden Wochen und sind für all deine weiteren persönlichen Fragen und Anliegen da. Solltest du darüber hinaus Einzelcoachings buchen wollen, sind diese zu einem Spezial-Aufpreis möglich. Alle Einzelcoachings können natürlich auch live in meiner Praxis in Ziersdorf wahrgenommen werden. Hier sind auch kinesiologische Testungen auf etwaige Nahrungsunverträglichkeiten, Stoffwechselstörungen oder hormonelle Disbalancen möglich.

    Hast du auch Lust auf deinen Wohlfühlkörper bekommen? Ich freu mich auf dich und bin gerne da, falls du weitere Fragen hast.
    Kontaktiere mich auch gerne für ein persönliches, kostenloses Kennenlerngespräch, wo wir gemeinsam herausfinden, ob dieses Mentoringprogramm für dich geeignet ist und die Chemie stimmt!

    Dein HAPPY BODY CREATION 12-Wochen Mentoringprogramm beinhaltet:

      • 12 Onlinekurse (Zooms) inkl. Aufzeichnung zu folgenden Themen
      • ZIELE, COMMITMENT & UMSETZUNG, erstes Gruppencoaching für deinen gelungenen Start (Do 16.1., 19.30)
      • BODYLOVE: Körperwahrnehmung & Körperbewusstsein, deine individuellen Ziele in diesem Programm (Di 21.1., 19.30)
      • BODYTALK: Kommunikation mit deinem Körper, Tools & Übungen (Mi 29.1., 19.30)
      • FITNESSFOOD: individuelle Ernährung – Basiswissen (Mo 3.2., 19.30)
      • FETTVERBRENNUNG/MUSKELAUFBAU/REGENERATION Basiswissen (Fr 14.2., 19.30)
      • DEIN TRAINING, Basiswissen & wichtige Tipps zur Umsetzung (Mi 19.2., 19.30)
      • EMOTIONALES Essen, HEISSHUNGER, Tricks & Tools (Mi 26.2., 19.30)
      • HORMONE & STOFFWECHSEL und deren Einfluss auf deinen Körper (Do 5.3., 19.30)
      • MOTIVATION für mehr Freude und weniger Frust an der Bewegung (Mi 11.3., 19.30)
      • MINDSETBLOCKADEN im Gewichtsmanagement (Mi 18.3., 19.30)
      • FIT IM ALLTAG, Tipps & Tools für dein Zeitmanagement (Do 26.3., 19.30)
      • DEIN WOHLFÜHLGEWICHT AUF DAUER: wie du deinen Wohlfühlkörper dauerhaft behältst (Di 31.3., 19.30)
      • Trainingsplan (wahlweise für zuhause oder im Fitnessstudio)
      • Anleitung aller Übungen via Videos
      • 3 Einzel-Coachings online oder live (je 30 Minuten) inkl. Aufzeichnung nach Terminvereinbarung
      • Support in einer Community (geschlossene Facebook-Gruppe oder via WhatsApp) inkl. regelmäßigen Impulsen, Rezepten und Live-Videos (es ist KEIN Muss auf Facebook zu sein)

    Deine Investition€ 699,- (Frühbucherpreis bis 27.12.), danach € 799,- (statt 1199,-)

    Programmstart:13. Jänner 2020